מודעות עצמית

האם אנו רואים את עצמנו כפי שהעולם רואה אותנו? האם אנו מודעים: למראה שלנו? לאיך שאנו נשמעים? לשפת הגוף שלנו? ליכולות שלנו? לתכונות שלנו? מודעות עצמית מאפשרת לנו להבין מה אנחנו משדרים, מה אנחנו שווים בעצם, כל זה כמובן נתון לשיפוטנו, לפי אמות המידה שלנו המודעות העצמית שלנו בנויה מהמודע שלנו ומתת המודע, הדברים שאנו חושבים עליהם והדברים שאנו יודעים …

Read More »

פירוש המילה סכיזופרניה הינה נפש שסועה. למרות מה שמקובל לחשוב, סכיזופרניה אינה "פיצול אישיות" אלא פיצול או אי תאום בין תפקודים תחושתיים, מחשבתיים ורגשיים. בישראל חיים כ- 75 אלף חולי סכיזופרניה. כיצד מאבחנים סכיזופרניה? תסמיני המחלה שונים מחולה אחד למשנהו, אין סימפטום אחד שמשותף לכולם. תסמיני המחלה יכולים לכלול הזיות, אמונות שווא (כמו אמונה של אדם מסוים שהוא יכול לעוף) …

Read More »

פסיכותרפיה הינה שיטה לטיפול בבעיות הנפש, הידועה גם כטיפול פסיכולוגי, שמה מגיע מיוון העתיקה ופירושו הוא טיפול בנפש – פסיכו – נפש, תרפיה – טיפול. שיטת טיפול זו קיימת כבר מהמאה ה-18 ופיתוחה מיוחס לזיגמונד פרויד הידוע, שפיתח שיטות אבחון  שמקובלות עד היום בנושא ובאות לידי שימוש. פסיכותרפיה עוסקת בשיטות טיפול שונות (בניהן פסיכותרפיה קוגנטיבית,טיפול פסיכודינמי ופסיכותרפיה התנהגותית), והיא ניתנת …

Read More »

דרכים להחזיר את האהבה והכבוד לזוגיות

שיטות שכיחות לטיפול זוגי הדרכים להחזיר את האהבה והכבוד לזוגיות המערכת הזוגית הינה מערכת יחסים ייחודית ביותר. יש באפשרותה להעניק לנו כח ולהטעין אותנו באנרגיה ויש באפשרותה לסחוט מאיתנו כל טיפת כח או חיות. כולנו שואפים להיות בצד הראשון של המשוואה, אבל הדרך לשם רצופה בעבודה. אל תאמינו למי שאומר לכם אחרת. מערכת יחסים זוגית ואינטימית מתחילה לרוב בצורה אוהבת רומנטית …

Read More »

כיצד יודעים לגשת לטיפול משפחתי?

מתי טיפול משפחתי מתאים טיפול משפחתי – מתי הוא מתאים? טיפולים רגשיים ונפשיים נעשים נפוצים יותר ויותר בשנים האחרונות. אנשים רבים מתחילים להבין כי ניתן להתמודד עם קשיים רגשיים שונים באמצעות טיפול מתאים, וכי התמודדויות רבות בחיים יכולות להיחסך, או להתקטן, כאשר מלווים את האירועים עם טיפול נפשי, רגשי או פסיכולוגי. כבא אצל אבי הפסיכואנליזה, זיגמונד פרויד, מתואר הקשר בין …

Read More »

התמודדות עם משבר זוגי

משבר זוגי – איך מתמודדים? זוגיות בין בני אדם היא דבר נפלא. היא מקור לאהבה הדדית, לתמיכה ולרגשות. אך עם כל הטוב שבאהבה ובזוגיות, לא תמיד הדברים נעים בצורה חלקה כל כך. בכל זוגיות נוצרים לעיתים משברים, אשר מקשים על החיים המשותפים, ומעמידים את בני הזוג בפני אתגר משמעותי. ישנן הרבה סיבות אשר מובילות למשבר זוגי, החל מלחצים חיצוניים, דרך …

Read More »

התמודדות משפחתית עם יציאה מהארון

התמודדות משפחתית עם יציאה מהארון רבות מדברים על הקושי האישי שביציאה מהארון מהפן של התמודדות עצמית עם הגילוי העצמי, התמודדות עם דעת הקבל, חברים, משפחה. אך מה לגבי התמודדות משפחתית עם יציאה מהארון, ומה עושים כשאתם מרגישים שחרב עליכם עולמכם. משבר במשפחה יכול להיות שתמיד זיהיתם שהילד שלכם מתנהג מעט שונה, או שזה בא לכם ממש בהפתעה, אבל כשמגיע הרגע …

Read More »

התמודדות משפחתית עם חזרה בתשובה

חזרה בתשובה – איך מתמודדים במשפחה? חזרה בתשובה היא תהליך נפשי ומעשי, אשר מתרחש אצל אנשים רבים. משפחות של אנשים או נשים אשר החליטו לחזור בתשובה, חוות קשיים רבים – רגשיים בעיקר, אך גם טכניים ומעשיים. מה עובר על משפחות שחוות חזרה בתשובה במשפחה? ואיך אפשר להתמודד עם המצב? התמודדות משפחתית עם חזרה בתשובה הורים רבים בציבור החילוני מבינים בשלב …

Read More »

דרכים לשיקום הזוגיות

דרכים לשיקום הזוגיות זוגיות טובה היא הבסיס למשפחה מאושרת. כשיש קרע בזוגיות, הוא עלול מעצם טיבו להשפיע על כל בני המשפחה ולא רק על זוג ההורים, ולכן יש לשמור על הבסיס חזק ויציב בכל עת, ולאמץ דרכים לשיקום הזוגיות. מתי כדאי לעבוד על זה עם השנים, כל זוגיות עוברת טלטלות, עליות ומורדות, חווה רגעי שמחה ואושר, ועם זאת גם קשיות …

Read More »

דיכאון קל

יוצאים מהדיכאון! מצבים שונים במהלך החיים עלולים להוביל לדיכאון קל. איך ניתן לזהות דיכאון ולטפל בו. דיכאון קל, בהגדרה, הוא כאשר מצב הרוח ירוד לאורך זמן, וההנאה ניטלת מפעולות רבות של היומיום. אדם השרוי בדיכאון קל לרוב יסבול מתחושות קשות כמו: עצבות, חוסר טעם בדברים, חוסר כוח, ריקנות, הערכה עצמית נמוכה וחרדה. דיכאון קל עלול גם להתבטא בתפקוד היומיומי- עייפות …

Read More »

דיכאון בעקבות מחלה

אצל כולנו קיימת ההבנה כי הבריאות היא מעל הכל וחשובה מעין כמוה. יתכן ואמונה זו היא אחת הסיבות שבגינה אנו פוגשים אנשים אשר בעקבות מציאות של מחלה לא פשוטה , מפתחים גם מחלה נוספת, מחלת דיכאון. מרבית האנשים משקיעים מאמצים רבים על מנת לשמור את מצב בריאותם טוב ותקין על מנת לאפשר להם לחיות חיים מלאים, מספקים וחסרי הגבלות. לצערנו …

Read More »

יובל גרונמן – פסיכותרפיה

יובל גרונמן – פסיכותרפיה טלפון נייד: 0523419288 אימייל: [email protected] תחום התמחות: טיפול במצבי משבר טיפול בטראומות מוקדמות ובחיים הבוגרים. טיפול במצבי דכאון וחרדה וקשיים ביחסים בין- אישיים. עבודה קוגנטיבית סביב קשיי התמודדות ותפקוד. טיפול רגשי לשם הבנה עצמית ויצירת שינויים ארוכי טווח. השכלה \ הכשרה: מסלול קליני במסגרת תואר שני בעבודה סוציאלית. תוכנית התלת- שנתית של בית הספר לפסיכותרפיה של …

Read More »

דיכאון בעקבות גירושין

דיכאון בעקבות גירושין – כל מה שצריך לעשות! גירושין היא חוויה קשה מאד, בכל מצב ובכל מקרה. לא משנה מהי סיבת הגירושין, תמיד נלווים אליה רגשות קשים כמו כעס, בדידות, אכזבה ועוד. לאחר פירוק החבילה, הבדידות גוברת, וההתמודדות של כל אחד מבני הזוג נעשית קשה יותר, פיזית, רגשית ומנטלית. לעיתים, הרגשות הקשים האלה מתפתחים לכדי דיכאון של ממש ונדרש טיפול …

Read More »

הפרעת פאניקה

כשהחרדה משתלטת על החיים התקף פאניקה, תופעה ממשפחת החרדות. היא מצב שבו אדם לפתע נתקף תסמינים חזקים ומלחיצים המרגישים כאילו הוא חווה הקף לב או עומד למות.  זהו מצב מאד מלחיץ ומפחיד שבו האדם מרגיש חסר שליטה וחסר אונים לגבי תגובות הגוף שלו. כאשר אדם מצוי בהתקף פאניקה זהו מצב מלחיץ מאד. לפתע פתאום הדופק מואץ, תחושת שיעה בכל הגוף, …

Read More »

חרדה חברתית

ישנם אנשים שהם סוג של טיפוס האוהב להיות בבית. הם פחות נהנים ממפגשים המוניים ויותר נהנים מתחושת הנינוחות שאליה הם מגיעים כאשר הם מבלים בביתם. הבעיה מתחילה כאשר מדובר באנשים אשר נשארים בבית לא מתוך בחירה אלא מתוך חשש וחרדה ולמעשה נהיים כבולים לביתם. הכירו את עולמם של האנשים הסובלים מחרדה חברתית. מדובר בפלח באוכלוסייה המרגיש מאוים מכל סוג של …

Read More »